Тренировки по скандинавской ходьбе проводятся с тщательным соблюдением всех этапов.
Скандинавская (северная) ходьба – это вид дозированной ходьбы с использованием специальных палок. Она стала сейчас очень популярна. Особенно среди людей старшего поколения.
Скандинавская ходьба улучшает работу сердца и сосудов, укрепляет дыхательную мускулатуру, благотворно влияет на иммунную систему. Это один из видов двигательной активности, которым без риска для здоровья можно заниматься и в молодом, и в старшем возрасте.
В мае тренировки по скандинавской ходьбе начались в поселке Колобово Шуйского района, в лесном массиве у школы. Они проводятся с соблюдением всех этапов (разминка, собственно ходьба, заминка).
Этот вид полезной физической активности сразу же обрел популярность у колобовчан старшего возраста. Скандинавской ходьбой с удовольствием занимаются и мужчины, и женщины.
Желающие освоить азы скандинавской ходьбы приглашаются на занятия по вторникам и четвергам к 11 часам в школьный лес. Экипировка должна соответствовать погоде. С собой иметь палки для скандинавской ходьбы.
Удачных всем тренировок!